• خوردن دانه های انار به مراتب بهتر از نوشیدن آب انار است .
  • بهتر است انار را با پرده‌های سفید اطراف دانه‌ها مصرف کنیم.
  • مصرف انار به صورت دانه شده و همراه با شکر اصلا توصیه نمی‌شود و انار را باید با پرده‌های سفید اطراف دانه‌ها مصرف کرد زیرا این لایه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که این فیبر نامحلول به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و کاهش اضافه وزن و کنترل اشتهای کاذب کمک می‌کند.
  • بهترین موقع خوردن انار صبح ناشتا با کمی گلپر است.